اعتماد به نفس پایین، عزت نفس پایین، اضطراب اجتماعی و اضطراب صحبت در جمع مشکلاتی هستند که با هم ارتباط دارند.
عزت نفس چیست؟
عزت نفس به زبان ساده یعنی اینکه چه فکری درباره خودت می کنی؟ و ظاهر ، باور ها، احساسات و رفتار های خودت را چطور ارزیابی می کنی
نشانه های عزت نفس پایین
برخی از علایمی که به شما نشان می دهد حرمت نفس پایینی دارید عبارتند از :
- دیدگاه منفی نسبت به خود
- کمبود اعتماد به نفس در موقعیت های اجتماعی
- ناتوانی در ابراز نیاز ها
- تمرکز روی نقاط ضعف خود
- خود انتقاد گری زیاد
- احساس شرم و اضطراب زیاد
- تاثیر پذیری زیاد از بازخوردها و نظرات منفی دیگران درباره خودتان
- ترس شدید از شکست
اعتماد به نفس چیست؟
اعتماد به نفس یعنی اینکه در تحقق هدف یا انحام کاری خاص به توانمندی‌های خودت باور و اعتماد داشته باشی.
پس به عبارت ساده تر اعتماد به نفس در موقعیت ها و شرایط مختلف معنی پیدا می کند اما عزت نفس یک مفهوم کلی است. یعنی یک نفر می تواند در یک موقعیت اعتماد به نفس بالا و در یک موقعیت اعتماد به نفس پایین داشته باشد. اما عزت نفس فرد یا بالا و یا پایین است.
معمولا افرادی که عزت نفس پایینی دارند در موقعیت های مختلف از اعتماد به نفس پایین هم برخوردارند. به عبارت دیگر ریشه اصلی اعتماد به نفس پایین عزت نفس پایین است
دیدگاهها
حذف فیلترهاهیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.